Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam mieć świadomość, że przekwitania nie sposób pominąć. To normalny element w toku życia każdej kobiety. Niestety często wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą nieprzyjemne symptomy. Jak sobie z nimi radzić? Przede wszystkim zacząć działania zapobiegawcze niezwłocznie po zauważeniu pierwszych przejawów. Do tych najbardziej oczywistych możemy zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie popędu płciowego, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z brakiem równowagi w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy ze strony emocjonalnej, takie jak niepokój, wzmożona nerwowość, wahania samopoczucia czy przewlekłe odczuwanie zmęczenia. Rozpoczęty rodzaj kuracji powinien uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania lekarstw. Leczenie korzystnie jest wzbogacić o zdrową dietę, oraz częstą i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Profilaktykę najkorzystniej zacząć nim dadzą się we znaki konkretne objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz ciało w naturalnym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei praktykowanie sportu pomoże uniknąć dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się wystosowania prośby o wsparcie medyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.

Related Post

warto przeczytać artykuł o leczeniu zachowawczym...